پاپکارن کے اجزاء پوری خشک مکئی پاپ کارن کے صحت کے فوائد یہ ناشتہ، جب ہوا سے پاپ کیا جاتا ہے تو فی کپ تقریباً 30 کیلوریز ہوتی ہے اور اگر آپ اسے تیل میں ڈالتے ہیں تو یہ تقریباً 35 کیلوریز فی کپ ہے۔یہ ایک مکمل اناج ہے، اضافی مفت اور چینی مفت ہے.اس میں عملی طور پر کوئی چربی اور کولیسٹرول نہیں ہے۔پر...
مزید پڑھ